布依民族的三粑一饭历史悠久，仅有自己的民族语言，历史长河中却没有自己的民族文字，因此布依族就用三粑一饭来代表本民族的宝贵传统习俗及文化，三粑一饭是用稻香糯米做出来的绿色食品，没有任何添加剂，纯属天然植物染色，色香情浓、独本民族特色风味代代相传。
一、马脚杆粑
它的制作工艺很有民族特点，每个马脚杆粑用两张专用粽粑叶包成条形后需捆四至五道纯，里面的原料是香糯米、糯稻草灰、芝麻杆灰、配上草果、八角、花椒、盐巴等香料，纯天然，里面包板栗绿豆.五花肉等，放锅里用柴火煮四到五个小时，常温下可保鲜半个月，真空包装常温下保鲜三个月，冷藏保鲜半年至一年。
它的特点是打开粽叶，粽香飘逸，柔软光亮，油而不腻，糯而不粘。为什么叫“马脚杆”粑呢?宋老板解释说；过去我们沿江一带的布依族只会说布依语，不会说汉语，见包的粑粑像吊脚楼下马脚杆那样，布依语中“马脚杆”叫‘好纺’汉语听不懂，后来就按汉语的意思传播开了，叫“马脚杆”粑，也叫‘粽粑’。
二、糍粑
糍粑：布依语称为“好细”。用民族传统工艺制成，可分为甜食咸食两类。咸食主要用料为竹笋、豆腐、腊猪肉、猪油等。
糍粑亦作贡品，贡桌上大糍粑摆四个，每个糍粑上再摆三个小糍粑。大年三十和初一的天也按这个规矩贡自家的祖宗，初二的早上在家供外公外婆家祖宗后再带上十个以上的马脚杆粑、部分黄粑、糍粑及一块五至六斤的鲜猪肉。去给岳父母拜年。
三、枕头粑，布依语称为“稻彩”黄粑又名“恋爱粑”布依语称为“好粑”，主要配料是糯米、吊浆、红糖、花生、芝麻等，吃起来润滑爽口，老少皆宜；
四、花米饭（布依语：好哎）
原料：糯米、黄米饭花、反紫草、枫香叶。
特点：纯天然植物染色，路路香（黄米饭花）具有护肝明目，枫香叶养胃，反紫草消炎、消肿和祛痘的功效。蒸煮时，植物香味飘香，色香米糯、食而不腻。
加工工艺：用布依族传统工艺纯天然植物汁水浸泡染色后，蒸熟阴干。
食用方法：直接熬粥或冷水浸泡十分钟左右后滤干水，上锅蒸煮5-10分钟至松软，素食或油食均可食用。
素食：伴糖即可食用，再加入花生酱或芝麻酱更为可口。油食：用油炒鸡蛋或肉末加葱段翻炒即可。